本文摘要：痛经的防治保健：1、经期不应注意保热，咎冻、燕、生、冻性刺激，避免冻妖肆虐；注意睡觉、增加疲乏，强化营养，增强体质；不应尽可能掌控轻微的情绪波动，防止反感的精神性刺激，维持心情愉快；平时要避免房劳过度，经期尽对禁令性生活。

痛经的防治保健：1、经期不应注意保热，咎冻、燕、生、冻性刺激，避免冻妖肆虐；注意睡觉、增加疲乏，强化营养，增强体质；不应尽可能掌控轻微的情绪波动，防止反感的精神性刺激，维持心情愉快；平时要避免房劳过度，经期尽对禁令性生活。2、作好对痛经的保健还要留意经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷耐旱之品，以免冷凝血瘀而痛经减轻；月经量多者，不应食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，发炎愈甚。而且注意别欺诈药，不应根据痛经的原因，方剂于上。

3、自月经初潮起，就不应自学、理解一些公共卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个准确的熟知，避免不安及紧绷心理，可防治原发性痛经产生或变革疼阈减低疼痛程度。注意经期及性生活公共卫生，避免经、产期间下行病毒感染，大力防治和化疗有可能引发经血潴留的疾病。

这也是痛经的保健方法之一。

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